トマトジュースの作り方

トマトジュースの作り方

ここ10日間の話題の中でも、健康的な食事や自家製ドリンクが注目を集めた。栄養価の高い食品として、トマトの搾り方も多くの人たちの注目を集めています。この記事では、インターネット上のホットトピックを組み合わせて、トマトをジュースにするさまざまな方法を詳細に紹介し、関連データを添付します。

1.トマトの栄養価

トマトにはビタミンCやリコピン、カリウムなどの栄養素が豊富に含まれており、抗酸化作用や美容・美容効果があります。以下はトマトの主な栄養素の表です。

2. トマトをジュースにする一般的な方法

1.純粋なトマトジュース

フレッシュトマトを洗って細かく切り、ジューサーに入れて果汁を絞ります。個人の好みに応じて、少量の蜂蜜または砂糖を追加できます。

2.トマトアップルジュース

トマトとリンゴを1：1の割合で切り、ジューサーに入れて果汁を絞ります。この組み合わせは甘みがあり、栄養も豊富です。

3.トマトニンジンジュース

トマトとニンジンを一緒にジュースにしているので、色が鮮やかなだけでなく、βカロテンも補給できます。推奨される比率は 2:1 です。

4.冷やしトマトジュース

絞ったトマトジュースを冷蔵庫で1時間冷やし、氷を入れてお飲みください。夏の暑さを和らげる良い方法です。

3. トマトジュースを作るときの注意点

1. 適度に熟したトマトを選びます。トマトが熟しすぎたり、熟しすぎたりすると味に影響します。

2. ジュースにする前にトマトの皮をむくことをお勧めします。トマトを熱湯で1分間湯通しすると、皮が剥きやすくなります。

3. 栄養素の損失を避けるために、今すぐ絞って飲んでください。

4.胃の弱い方は薄めて飲むことをお勧めします。

4. トマトジュースの飲み方の提案

最近の健康的な食生活の傾向に基づいて、トマトジュースを飲むのに最適な時間とその利点を以下に示します。

5. 最近人気のトマトジュースレシピ

ソーシャル プラットフォームのデータによると、次の 3 つのトマト ジュースのレシピが最近最も人気があります。

6. トマトジュースの独創的な飲み方

1. トマトジュースに少量の海塩と黒コショウを加えて独特の風味を加えます。

2. トマトジュースと炭酸水を1:1の割合で混ぜてトマトスパークリングドリンクを作ります。

3. 冷凍トマトジュースをアイスキャンディーにしました。夏の健康的なおやつです。

要約: トマトのジュース作りはシンプルで操作が簡単なだけでなく、トマトの栄養素を十分に保持します。さまざまな組み合わせと創造的な飲み方を通じて、トマトジュースは毎日の食事の中で健康的な選択肢になります。個人の好みやニーズに応じて、最適な搾汁方法を選択することをお勧めします。